آیا تردمیل در حال افزایش است به احتمال زیاد صدمه زدن به زانو؟

- Apr 14, 2018-

جلد 1 [مادرزادی] - مفصل زانو فرد چیست؟ زانو شامل یک ران داتالام، یک شکم پروگزیمال و یک استخوان ساکارال است. این بزرگترین و پیچیده ترین ساختار بدن انسان است. این همبستگی با بزرگترین تمرینات است. همچنین دارای رباط های متقاطع قدامی و خلفی، رباط های جانبی و کپسول های مفصلی است. ساخت با منیسک. غشای سینوویال کپسول مفصلی به جز غضروف مفصلی و منیسک هایی که پوشش سینوویال ندارند، گسترده است و بقیه ساختار با یک لایه از بافت سینووییل پوشیده شده است. Menisci دیسک های فیبروکلاستیکی درون مفصلی هستند که جذب می کنند و انعطاف پذیری سطح مفصلی را افزایش می دهند. بنابراین، ما اغلب می شنویم که پزشکان می گویند کلمات مانند سینووییت یا آسیب منیسک. با توجه به ساختار مشترک زانو ما می توانیم در صورت انجام هرگونه فعالیت ورزشی آسیب ببینیم.


[ذاتی] - عوامل خود را

بسیاری از عواملی که در غربالگری خود می توانند آسیب زانو را در هر دو جنس بزرگ و کوچک و دونرها، سن، قد، وزن، شاخص توده بدنی بالا و عوامل ژنتیکی در همه آنها افزایش می دهند. به خصوص سن، وزن و عوامل ژنتیکی، به این دلیل که آنها تعیین وضعیت استخوان، وضعیت در حال اجرا و وضعیت فیزیکی است.


نیروی زانو مربوط به وزن ما، شتاب در حال اجرا و زاویه خمش مشترک است. چرا درد زانو پس از مدت طولانی است؟ از آنجایی که باید قدرت بیشتری داشته باشد، تا زمانی که در حال اجرا است، آن را بر روی مفصل زانو قرار می دهد، اما چگونه می توانیم سعی کنیم این بار را به حداقل برسانیم؟