چه تردمیل خوب باید ارائه دهد؟
یک تردمیل بزرگ به شما یک تمرین قلب و عروق را فراهم می کند که همچنین ماهیچه های خود را، مخصوصا آنهایی که در بدن پایین تر هستند، از گلوتاتین خود را به گوساله های خود می دهد. این خطر ریزش و سقوط را کاهش می دهد؛ زیرا بر خلاف زمین ناهموار که در پارک ها و در کنار پیاده روها پیدا می شود، به شما یک سطح سازگار را می دهد که روی آن راه می رود یا اجرا می شود.
تردمیل های با کیفیت بالا به شما امکان کنترل بیشتری بر تمرینات خود را نسبت به مدل های پایین تر می دهد. به عنوان مثال، شما باید به راحتی قادر به کنترل سرعت و شیب دستگاه خود را با فشار یک دکمه به طوری که تمرین خود را به همان اندازه صاف است که ممکن است. یک تردمیل بزرگ نیز با ویژگی های داخلی ساخته شده است که به طور خودکار جلسه گرم و خنک را قبل و بعد از هر تمرین فراهم می کند تا اطمینان حاصل شود که بدن شما برای تمرین آمادگی دارد.
مهم نیست که چه محصولی انتخاب می کنید، باید خانه یا آپارتمان مناسب باشد. برای مثال، تردمیل هایی که برای ذخیره سازی آسان ذخیره می شوند، برای فضاهای تنگ تر مناسب هستند، در حالی که تردمیل های پلت فرم بزرگتر ممکن است مناسب تر باشند، اگر فردی بزرگتر هستید که در واحد کوچکتر احساس راحتی نمی کند.